秋燥吃點(diǎn)什么?中醫(yī)認(rèn)為，秋季陽(yáng)氣淅收，陰氣生長(zhǎng)，燥成為秋季的主氣，故也稱“秋燥” 。其氣清肅，性干燥，每值久嵴未雨、氣候干燥之際，常易發(fā)生燥邪為息。
肺臟喜歡清潤(rùn)的氣候和環(huán)境，而秋天的燥邪最容易傷害肺臟，傷其陰液，從而產(chǎn)生口干咽燥，于咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)造成咳中帶血。且肺主呼吸，外合皮毛，燥邪傷“ipi理互引起女性皮膚干燥蛻皮、嘴唇干裂、脫發(fā)等，著實(shí)給形象打折扣。趕緊來(lái)看看都有哪些方法可以潤(rùn)燥養(yǎng)肺吧!
飲食調(diào)養(yǎng)一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏養(yǎng)生的首選方法，在美味中養(yǎng)出完美的膚色，把小毛病一口一口吃掉。秋天潤(rùn)燥養(yǎng)肺首先要喝水，水為陰中的至陰.多喝水可以對(duì)抗天干物燥，還能潤(rùn)澤肌膚，加快清除脫落的表皮，使皮膚柔嫩。不妨試試早晨起來(lái)刷完牙后，喝一杯白開(kāi)水或淡鹽水再吃早餐，既滋潤(rùn)了一整夜的缺水干涸，也讓腸道變得通暢清爽。膳食上則應(yīng)以 “急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。肺主辛，肝主酸，辛能脞酸，酸味可以收斂肺氣，辛味瀉肺火，所以要少吃一些辛辣的食物，如蔥、姜、辣椒等燥熱之物和動(dòng)物肝臟，多吃一些酸性的食物，如柑、橙、山楂、枇攫一乳遢多，以及味酸、新鮮的時(shí)令瓜果蔬菜。且肺氣通于秋，故秋天要減辛味增酸味. 以防肺氣太多，損傷了肝脾功能，達(dá)到滋陰潤(rùn)肺和補(bǔ)虛祛燥的功效。
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