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　　1：彈腦端坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食、中和無名指）輕輕彈擊后腦殼，每天早晨彈三四下，有解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴之效。

　　2：養(yǎng)生知識，喝水要用玻璃杯：別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)會被喝進肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

　　3：營養(yǎng)學(xué)家建議要多吃香油，它一來可增進食欲，二來有潤腸通便的作用，三能保持血管彈性。千萬要記得哦，好朋友永遠為你的健康著想，祝你身體倍兒棒！

　　4：心情長期緊張、壓力過大會使頭發(fā)停止生長，提前進入脫發(fā)期。經(jīng)常保持適當(dāng)?shù)倪\動、放松，可以減輕精神壓力，緩解脫發(fā)并幫助毛囊重新長出新發(fā)。

　　5：吃營養(yǎng)頭發(fā)的飲食。頭發(fā)喜歡的營養(yǎng)是鐵、鈣和維生素A，對頭發(fā)有滋補作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白質(zhì)含量高的魚可以緩解脫發(fā)。

　　6：沏杯菊花茶，緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭，菊花清火、明目的功效在夜間修復(fù)眼睛損傷。晨起眼部浮腫，用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。

　　7：眼睛累時按摩眼周，攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空(眉梢)、睛明穴(內(nèi)眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指處)和太陽穴。按摩后閉目再遠望。

　　8：1、用手掌抵住下頜包裹面頰，向上提拉。2、從下頜中央到耳垂，再從嘴角到耳中央，螺旋向上按摩。3、放松雙目，輕柔劃過眼周，從眉間到額頭，螺旋按摩至太陽穴。4、以雙手指尖輕敲面部，進行按摩。5、略抬頭，用大拇指按壓下頜下方中央部位的凹陷處，增加彈性。

　　9：1）用香皂將手洗凈，擦干后，將白醋倒入手中，反復(fù)揉搓，至少讓白醋在手部停留超過3分鐘的時間。2）用溫水沖凈白醋，多涂一些護手霜，給手部按摩2分鐘。一周一次。白醋能起到軟化皮膚，酸堿中和（與平時我們接觸的清潔用品）的作用，還有美白皮膚的效果。

　　10：感冒分清寒熱自己在家就能治：1．風(fēng)寒感冒：荊芥、防風(fēng)各15克，煎水服用，早晚各一次2．風(fēng)熱感冒：金銀花20克，連翹15克，煎水服用，早晚各一次3.表寒里熱：桑葉9克，菊花12克，泡水喝。每服藥泡200毫升水，喝四五次，換掉后再泡新的，一天保證喝2000毫升水。

文章來源：網(wǎng)易健康