喝水身體處體質(zhì)群適合喝水九種體質(zhì)醫(yī)認(rèn)同體質(zhì)同保健式比飲食面同同飲食禁忌飲水面體質(zhì)養(yǎng)我看看究竟哪些體質(zhì)宜喝水
比氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)痰濕體質(zhì)宜量喝水否則容易現(xiàn)胃脹、食欲振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停癥狀嚴(yán)重現(xiàn)暈、嘔吐、口淡、口角流清稀口水等水飲犯表現(xiàn)
氣虛質(zhì)表現(xiàn)：精神疲倦少氣懶言容易汗口淡想喝水舌淡邊齒痕
陽虛質(zhì)表現(xiàn)：比較怕冷平手腳比較涼冷候更加明顯飲食都喜歡偏熱冷飲及冷食物太喜歡或進(jìn)食舒服覺并且 能現(xiàn)腹瀉平便偏爛容易形便清些夜尿較舌淡胖邊齒痕舌苔潤甚至些舌苔像覆層水 痰濕質(zhì)表現(xiàn)：面色淡黃黯眼部輕微浮腫覺面部皮膚油脂較種體質(zhì)汗汗液黏膩口黏膩或覺口發(fā)甜其容易鑒別點(diǎn)類體質(zhì)覺累倦身體困重尤其腰腿部沉重胸悶容易咳痰類便比較混濁
三種體質(zhì)共同特點(diǎn)：
1、喜歡喝水即使喝水喜歡喝熱水
2、平比較喜歡吃些稍微熱氣東西喜歡吃姜或者吃姜湯、炒姜飯覺舒服 絕能少水水命源體80%都靠水運(yùn)轉(zhuǎn)支撐即便氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)痰濕體質(zhì)要喝水喝水式要講究量喝要慢咽覺渴茶帶水水更味道些 同體質(zhì)選擇同茶飲比氣虛體質(zhì)者參考醫(yī)意見喝水候選用白術(shù)或者黨參煮水適飲用既補(bǔ)水緩解氣虛癥狀陽虛質(zhì)者喝些普洱茶或煎些參湯代水喝; 痰濕質(zhì)者用則苡米或扁豆煮湯代水 體質(zhì)同決定補(bǔ)水式同適宜量喝水朋友要注意
文章來源：網(wǎng)易健康
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